應(yīng)考指導(dǎo)：良性心理暗示助力中高考

　　什么是心理暗示？英國(guó)作家索利恩所著的心理小說(shuō)《新鮮空氣》中有這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：主人公威爾遜喜歡新鮮空氣。一年冬天，他到一家高級(jí)旅館住宿，窗戶被封閉得嚴(yán)緊。盡管房間很舒適，但威爾遜一想到新鮮的空氣一絲都透不進(jìn)來(lái)時(shí)，他便苦惱得輾轉(zhuǎn)難眠。無(wú)法忍受的他，撿起一只皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，聽(tīng)到了玻璃碎裂的聲音后，他才安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。第二天醒來(lái)，展現(xiàn)在他眼前的是完好如初的窗子和墻上破碎的鏡框。這就是心理暗示。

　　積極的心理暗示能喚起學(xué)生良好的情緒，增添信心，促進(jìn)思維活躍。

　　特殊情況可這樣暗示自己

　　面對(duì)大考信心不足時(shí)建議學(xué)生走路時(shí)，昂首挺胸大踏步地走，面帶微笑，見(jiàn)到老師和同學(xué)熱情打招呼。人的內(nèi)心往往會(huì)受到環(huán)境氛圍的感染，學(xué)生這么做時(shí)，自信心在不由自主中產(chǎn)生，好心情定會(huì)帶來(lái)好運(yùn)氣，同時(shí)這種好心情還可以相互感染，彼此加油鼓勁。

　　學(xué)生在復(fù)習(xí)后，不妨大聲地告訴自己：“我已經(jīng)全力作好準(zhǔn)備，高考來(lái)吧，我不怕你！”或者在攻克了一道難題后，告訴自己：“這道題就是高考的一個(gè)考點(diǎn)，我會(huì)做了！”總之，要多找自身的優(yōu)勢(shì)將其發(fā)散化、放大化，這樣信心才能源源不斷。

　　復(fù)習(xí)時(shí)建議采取舒適的放松姿勢(shì)。

　　家長(zhǎng)也應(yīng)學(xué)會(huì)良性暗示

　　有時(shí)家庭環(huán)境也左右著孩子的情緒，一些家長(zhǎng)在孩子臨考階段，輕手輕腳地走路、說(shuō)話，電視也不開(kāi)，本想給孩子提供安靜的備考環(huán)境，卻不想反而增添了孩子的緊張情緒。其實(shí)，正確的做法是：只要不影響孩子的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)該干什么就干什么，不要突然改變作息，特別不要把好吃好喝給孩子一人，最好是全家共享。

　　每個(gè)學(xué)生都擔(dān)心自己考不好，越是這樣擔(dān)心就越容易發(fā)揮失常。家長(zhǎng)應(yīng)做有心人，有意無(wú)意地為孩子卸壓，如淡淡地說(shuō)：“××(孩子熟悉的人)也沒(méi)考上好大學(xué)，現(xiàn)在過(guò)得不比別人差，將來(lái)比的還是能力”“大學(xué)那么多，肯定有你的位置，關(guān)鍵在于你盡力了。”

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