中考數學考前一天心理及方法指導

　　筆者按：到中考前這一天，初三學生已經經歷過系統的知識復習，至少三次規范的模擬考試；大家對于自己的成績都有了一個比較清晰的認識。我們到了這個時候，最重要的不是考慮復習得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。通過最后一個階段的查漏補缺，我們大家的頭腦中是否對自己常常出現的問題了然于胸。本文試從以下幾個方面說明我們同學在考試中出現的問題，并提供一些對策。

　　一，數學考試前一天

　　確立信心，我一定能考好。考試前一天，最重要的不是考慮復習得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。在具備自信心的狀態下，可以使學生把現有水平發揮到最佳程度。很多學生平時成績一般，考試時常能爆冷門，得高分，就是最好的證明。

　　穩定好情緒，避免惡性刺激。考前當夜睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這“黃金時間”多復習一會，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時間去復習是得不償失的。如果精神不振，心里就覺得不踏實，到時想控制都很難。只有讓腦細胞有機會補充能量，才能在考場上正常地馳騁。

　　二、考前心理

　　1、進行積極的自我暗示。如告訴自己：“我早就準備好了，就盼著有一天和別人一比高低。”“我的付出一定會有回報”、“只要沉住氣，就能理想地發揮”，“我怎么又緊張了？別緊張！”“緊張就緊張吧，一會兒就好了。”

　　2、要學會順其自然，為所當為。假如你過分地擔憂，就會使它在你心理上留下的印跡愈加深刻，癥狀也會越來越重。反之，若能平靜地接受這種現實，順其自然，就會打破產生該體驗的“惡性循環”，使其自然消失。

　　3、準備好考試用品，一般用品要考慮備用品，防止因為這些問題引起自己的恐慌。

　　三、考試中的一些問題

　　1、拿到試卷后要做的第一件事就是瀏覽試卷，一查試卷是否缺頁少頁，二看試題題型與難度。三根據題型與難度確定解題時間的安排及自己的目標。四填寫學校、姓名、考試證號，座位號等。

　　2、解題的策略

　　把握四條原則有利于以平穩的狀態考試：

　　（1）從前至后，先易后難。任何一套試卷都必然包含三類題，即容易題、中等題、難題。而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開始考試時應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題。這樣就可以保持一種良好的心態考試，發揮出應有的水平。

　　（2）不急不躁，盡力做到。對于自己通過努力能夠有希望解決的題目，一定不要著急，盡最大努力解決，不到最后交卷時間決不放棄，能解決多少算多少。哪怕根據題目信息只能解決一點也要寫上去。這樣可以使自己盡可能多的得分。

　　（3）慢中開始，穩中結束。作好第一個題對于穩定心態有好處，所以開始答題時應穩一點、慢一點，一次性做對會給做好后面的題增強信心。另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應穩定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾。

　　（4）要保持自我，按自己的目標走。有些考生老是注意別人在干什么，別人怎樣了。有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。每個人的需要不同、目標不同，答題也是不同的，要學會把握自己

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