備戰(zhàn)2015中考心態(tài)篇精華匯編

　　初三備戰(zhàn)中考的這一年會(huì)有很多變化，在這個(gè)過程中有很多孩子的心理也會(huì)隨之變化。那么作為家長，如何才能幫助新初三中考生調(diào)整好心態(tài)呢？以下是關(guān)于中考心態(tài)的文章匯編，供考生們參考。

　　考生必讀：中考十大健康心態(tài)

　　一、強(qiáng)化自信

　　不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底 深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素 質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

　　每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個(gè)字，那就是“自信”......【點(diǎn)擊查看原文】

　　2015中考生心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣

　　中考既是一場成績較量，更是一場心理較量。中考生與家長同時(shí)進(jìn)入了神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，有些平常成績好的同學(xué)因?yàn)樘�緊張而導(dǎo)致考試發(fā)揮失常的例子非常 多。心理學(xué)專家認(rèn)為，參加中考這樣重要的考試，中考生產(chǎn)生一定的緊張心理反應(yīng)是很正常的，一定程度的緊張情緒反而有助于注意力的高度集中，但過分緊張導(dǎo)致 焦慮，則應(yīng)該引起注意。這個(gè)時(shí)候，考生要注意以下幾個(gè)方面：

　　第一，充分復(fù)習(xí)。過分焦慮主要因?yàn)閺?fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分，所以考前一定要全面......【點(diǎn)擊查看原文】

　　中考生調(diào)整好心態(tài)需注意三點(diǎn)

　　進(jìn)入初三，很多中學(xué)生感到焦慮，這屬于是正常現(xiàn)象，但要學(xué)會(huì)把這種焦慮控制在適度的范圍，過度的焦慮，會(huì)影響到初三的學(xué)習(xí)和生活。新學(xué)期剛剛開始，家長和學(xué)生們要調(diào)整好心態(tài)，做好進(jìn)入初三的心理準(zhǔn)備。盡快適應(yīng)初三的生活需要注意的幾點(diǎn)：

　　案例一：驕傲情緒要不得。初三生陳靜成績一直不錯(cuò)，她的理想是考上一所重點(diǎn)高中。快開學(xué)了，別的同學(xué)都在提前預(yù)習(xí)新的課程，有的還復(fù)習(xí)了一遍學(xué)過的知識(shí)，可陳靜卻一點(diǎn)也不著急，她覺得自己基礎(chǔ)好，老師平時(shí)也總夸她聰明，所以沒必要像別的同學(xué)那樣著急。

　　專家支招：

　　一般學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生容易出現(xiàn)陳靜這種問題。認(rèn)為自己以前成績好......【點(diǎn)擊查看原文】

　　中考生增強(qiáng)信心的九種行為認(rèn)知

　　1、走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路 來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。中考考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心......【點(diǎn)擊查看原文】

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