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五種中考心理調節方法(2)

來源:中考網整合 作者:中考網編輯 2016-06-29 18:27:56

中考真題

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  考試的時候遇到難題是不可避免的,沒有必要過分緊張,可以先跳過這道題,等做上幾道簡單的題目后,心情就會平靜下來,重新找到自信,解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根“硬骨頭”,即使實在解決不了,也沒有必要焦慮,可以安慰自己“這道題對我難,對別人也一樣難”。

  考生在考試時,往往會發現,有時候明明很熟悉的知識點卻想不起來,這時考生急于解決問題,緊張地在記憶中胡亂搜索,企圖能湊巧“碰上”想要找的東西,但是這種無秩序搜索的效率往往很低,并且時間越長,心里越覺得慌亂。這時,正確的方法應該是聯想,通過回想老師講授這一知識點時的情況,尋找線索,激發考生在短時間內想起來。

  覺得時間不夠

  考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時間不多,卻仍有很多題沒做完,此時考生會覺得心急如焚,常常是做著這道題,腦子里卻想著下一道題,結果哪道題也沒做好。

  在做題前就要有一個對時間的大概考慮,哪一個時間段做什么題,先做哪道、后做哪道都要有一個統籌的安排。重點、有把握的題應該先答,遇到不會的題不要死纏爛打,思考2到3分鐘后,實在不會就要馬上放棄,不要再去想它。在保證正確率的前提下,能做多少算多少。考試結束前15分鐘,監考老師會提醒考生注意時間,加快答題速度,考生要利用最后的這段時間攻克自己最有把握做對的題,而不是死啃難題。

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