15歲男孩如何克服學(xué)習(xí)上的緊張心理？(4)

　　2、要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康心理的培養(yǎng)教育工作

　　對(duì)于具有焦慮癥反應(yīng)的學(xué)生，首先要讓他們樹立正確的人生觀和世界觀，擺正外部世界和自我的關(guān)系：要幫助學(xué)生正確了解自我，正視現(xiàn)實(shí)。幫助學(xué)生全面客觀和冷靜地對(duì)待自己所遇到的困難和挫折。要鼓勵(lì)（他們）述說內(nèi)心的不安和焦慮，緩解壓力，通過暴露內(nèi)心困苦和恐懼，釋放他們長期以來因被壓抑而積累起來的心理疾苦。要幫他們分析產(chǎn)生焦慮心理問題的根源，指出學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理活動(dòng)的積極方面和消極方面，從而使他能正確把握自身的心理活動(dòng)。幫助他們調(diào)整和完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐步指導(dǎo)他們營造良好心境和防御焦慮過度心理的方法；通過長期的調(diào)整，逐步排除誘發(fā)焦慮產(chǎn)生的因素，增強(qiáng)克服焦慮的能力，使他們從焦慮癥的陰影中走出來。

　　3、要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境

　　學(xué)生心理環(huán)境影響于他們生存的社會(huì)環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境有利于減少學(xué)生焦慮癥的發(fā)生。就學(xué)校方面來說，要力求減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，避免造成學(xué)生長期處于高亢奮，極度緊張，過度疲憊的精神狀態(tài)。學(xué)校要加強(qiáng)優(yōu)良班集體建設(shè)，營造一個(gè)團(tuán)結(jié)和睦、互助互愛的人際氛圍。班主任要關(guān)心和愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生。對(duì)學(xué)生的教育方法要科學(xué)，對(duì)學(xué)生的要求和標(biāo)準(zhǔn)不要期望過高，以免學(xué)生時(shí)常產(chǎn)生挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生疑慮感，誘發(fā)學(xué)生的焦慮情緒。學(xué)校要科學(xué)按排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，積極開展豐富多彩的文娛體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。

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