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初二年級中學生怎樣擺脫自卑心理?

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2017-08-29 15:25:53

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  怎樣擺脫苦悶自卑心理?

  有些學生由于幾次考試成績不好,就認為自己不行了,一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,因而也容易產生苦悶自卑的心理。俗話說的好,欲勝人,先勝己。復習備考,自信心是非常重要的。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾病。如何消除苦悶自卑的心理,增強自信心呢?建議同學們不妨嘗試以下策略:

  第一,要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。對自己有一個客觀、全面的評價。

  第二,要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好,也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平,也許老師出題太難。

  第三,要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差,接連考試成績都不理想,也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因,改變方法,調整計劃,補缺查漏,再接再厲,爭取進步,沒有理由輕視自己。樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

  第四,要善于制定階段性目標,在不斷達到目標的過程中體驗成就感。將成功歸結為自己的能力。體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

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