中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大沉不住氣怎么辦？

　　中考生做事情不管是學(xué)習(xí)還是生活，沉不住氣怎么辦？今天，咱們一起來看看“三心”、“二意”的鍛煉之道，希望對孩子的成長有所幫助。

　　1、“三心”

　　第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。

　　第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內(nèi)容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態(tài)靜下來，而且現(xiàn)在天氣也很熱，心境自然涼。

　　第三要寬心，剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試，這時人的思想負(fù)擔(dān)容易比較重，想的比較多。考砸了以后怎么辦？家人的冷臉、同學(xué)面前抬不起頭來，前途無望，這時要給自己寬心，多做一些工作，不要過多擔(dān)心失敗。給自己多做思想工作，萬一失敗了要怎么樣怎么樣。

　　2、“二意”

　　所謂二意有兩個意，一個是意氣，所謂意氣就是一種激情、拼搏的勇氣。因為考生經(jīng)過這么多年的學(xué)習(xí)，時間很漫長，到最關(guān)鍵的時候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣，快到最后時力氣都快沒了，這時特別需要再努一下力。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個關(guān)頭給自己加點兒油，不要松懈。跑了這么長時間，在這個時候突然懈怠了，這不行。所以是意氣風(fēng)發(fā)的意氣。

　　第二是意思，有意思。同學(xué)們覺得天天看書很單調(diào)、很煩，沒意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調(diào)的生活壓力下把自己的生活調(diào)的有意思一些。不要一天到晚光看書，適當(dāng)安排一些有意思的事情，比如看看漫畫書、聽聽音樂、出去玩一會兒，這些都是豐富你政府的有效方式。另外想辦法把復(fù)習(xí)趣味化、多樣化一些。復(fù)習(xí)時自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張，都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。

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