2019前50天一定要調(diào)整好孩子的生物鐘

20年 臨近，莘莘學(xué)子們也開始?jí)毫Χ冈�。不少考生�?huì)失眠、在壓力面前“焦慮，失去自信”。這些都是“考前恐懼癥”的癥狀。

這些焦慮從何而來?美國(guó)心理學(xué)家杜威說過：“家庭中正常關(guān)系的失調(diào)，是孩子以后產(chǎn)生精神和情緒上各種病態(tài)的土壤。”如此看來，在應(yīng)試教育模式?jīng)]變的情況下，如何減少孩子焦慮、孩子能不能在考場(chǎng)正常甚至超常發(fā)揮，首先要看爸爸媽媽的了。

50天中考攻略，中考生將分為兩個(gè)戰(zhàn)略期備考：前30天，為知識(shí)收官環(huán)節(jié)，從應(yīng)試考題回歸到知識(shí)點(diǎn)上，回歸教材�？忌�以自選為主，心態(tài)平和，避免題海戰(zhàn)術(shù)。后20天為應(yīng)考生物鐘調(diào)節(jié)期，每天給學(xué)生安排的考試，與中考的作息時(shí)間完全同步，實(shí)行1：1實(shí)戰(zhàn)模擬。目的在于讓學(xué)生的生物鐘調(diào)適到中考的狀態(tài)中來，讓每天的興奮期都正好在中考的時(shí)段。

中等生只要有自信，在這50天里提高50分，應(yīng)該不是很難的問題。

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