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2019中考飲食注意事項：不宜飲用功能性飲料

		
來源：中考網整理    作者：中考網編輯    2019-04-14 11:50:02

		
中考真題

		


		 



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	　　“現在已到了考前的沖刺階段，建議考生‘五一’后鍛煉時就不要再加量了，應該適時地降低強度，保持運動頻率就好。另外，‘五一’假期中，家長和考生們一定要注意運動安全，不要在考前受傷。”孫立坤告訴記者，每年中考前總會有考生因為運動不當而受傷，有的因為打籃球扭傷腳踝，還有的考生跟隨父母外出游玩崴了腳，錯過了考試和補考的機會，白白損失掉了分數。



	 



	　　對于中考體育前的飲食，孫立坤表示，家長們只要保證考生們有充足的碳水化合物攝入就可以了，飲食不要太油膩。考試當天，考生考前1小時左右進食，多吃易消化吸收的食物，備好充足的水，切忌空腹與飽腹。孫立坤表示，他個人不推薦考生喝

		   

                          
           

           


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