中考心理指導：考生如何調整備考心態？(2)

　　(1)增強學習實力

　　考生信心是建立在學習實力的基礎上的。有很強的學習實力，才能充分調動考生的積極性，保證考試充分發揮。中考前，查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂45分鐘，明確中考的要求，強化自己的學習實力，這些都有助于強化信心。

　　(2)不打疲勞戰術

　　不少考生臨考前都在挑燈夜戰，搞得筋疲力盡。考試時就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰術使他們陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響中考的信心。有的打疲勞戰術的考生嘆息到：中考與我無緣。考生要學會打效率戰，不打時間戰，有節奏有規律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　(3)看清自己的優劣勢

　　每個考生都有自己相對優勢的學科與相對弱勢的學科。考生要強化優勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

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