2020中考生必讀：考前心理及認識調整(2)

　　4、考完即考好

　　交卷后不要立即對答案，發現錯誤不但無濟于事，而且會影響下一場考試的情緒。即使有點錯誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數的。何況是對錯還未有定論，別自己嚇破了自己的膽。

　　在考試結束后，盡快離開考場，當紀律提出來。一方面是為了避免應對過多的”考得怎么樣“的提問，而更主要地則是避免有同學找你”對得數“。”對得數“是考試焦慮的產物，同時也是考后焦慮的起源，因為”對得數“往往只能對出錯題卻對不出對題：難道得數一樣就說明都對了嗎？所以，既不要與別的同學對得數，更不要張羅著與別的同學對得數。考試已經結束了，成績已成定局了，至于考的好壞，那在此時只不過是一個自我感覺問題：考完就是考好。

　　5、考間復習

　　考間復習指的是兩門考試之間的休息時間內進行的復習，分為中午考間復習和晚間考間復習兩種。考間復習的任務并不是準備下一門考試，主要是忘掉上一門考試。考間復習是整個中考中一個特別重要的環節：處理得好，孩子可能就會越戰越勇；處理得不好，孩子可能就會虎頭蛇尾，甚至出現大的失誤。

　　考生在中午的考間時間最好能安排一個小時的午睡，適當的午睡將能使考生的體力和精力得到恢復；如果做不到，索性就復習一下下午考試的功課。不過，應該告訴考生：不要為中午考間復習定什么任務、指標，只需隨便拿一本教材、筆記或做過的篇子看看，不為復習只為”擋眼“。相比之下，晚間考間復習要困難一些，因為時間比中午長。所以，父母的責任就重起來了：有時候，父母就是要陪著孩子消磨時間。父母最好能陪著孩子進行復習：不要做題也不要看書，父母可以給孩子提一些簡單的問題，比如某個公式定理。當然，如果父母對教材不熟悉，考間復習最好還是讓孩子獨立進行：把中考總復習里做過的題再看看，著重看看那些比較難的題目。

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