2020中考生物復習：人體的營養(yǎng)消化吸收

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　　2. 糖類：是人體最主要的能源物質(zhì)。主要從谷類和薯類食物中獲得。

　　3 蛋白質(zhì)：構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，是人體生長發(fā)育、組織更新和修復的重要原料。多吃瘦肉、魚、奶、蛋、豆類(動手術(shù)的病人和青少年兒童要多補充)。

　　4. 脂肪：是備用的能源物質(zhì)

　　5. 水：是細胞的主要成分。

　　6.維生素：

　　維生素A：夜盲癥(動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜中含量豐富)。

　　維生素D：佝僂病(兒童)、骨軟化癥(成年)，補鈣同時要注意補充維生素D。

　　維生素B1：腳氣病，多吃粗糧

　　維生素C：壞血病。多吃蔬菜、水果

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