中考期間考生要注意哪些飲食習(xí)慣

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考期間考生要注意哪些飲食習(xí)慣，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一般在中考期間我們考生不要刻意的去改變我們的飲食習(xí)慣，這會(huì)使我們身體一時(shí)接受不了 的，我們身體不舒服了，當(dāng)然會(huì)影響到我們的考試?yán)玻�那我們�?yīng)該在哪些方面注意自己的飲食習(xí)慣呢？

　　一、要保持我們平時(shí)的飲食習(xí)慣

　　考生不要因?yàn)榭荚噥?lái)刻意的改變自己的飲食，這會(huì)影響我們考生的近期的生活的，因飲食改變會(huì)產(chǎn)生食欲不振、腹瀉，身體不適的現(xiàn)象，在考試前我們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)就好了，一是自己能夠掌握好自己平時(shí)的飲食量，不會(huì)出饑餓或太撐的現(xiàn)象。

　　二、天氣炎熱少吃點(diǎn)冷飲

　　因?yàn)樘鞖獗容^炎熱我們考生會(huì)吃冷飲還有避暑的西瓜，而這些會(huì)使我們學(xué)生有腹瀉的現(xiàn)象，現(xiàn)在的西瓜不能多吃，很多考生不能適應(yīng)一時(shí)飲太多的西瓜。外面商店所出售的冷飲大多都不是很新鮮，所以我們考生在考試期間盡量少吃一點(diǎn)冷飲和西瓜。

　　三、不要喝碳酸飲料

　　我們的中考生都還沒(méi)有成年，還在長(zhǎng)身體的時(shí)間段，而碳酸飲料會(huì)影響我們的身體發(fā)育，一般家長(zhǎng)是不會(huì)讓我們喝飲料的，我們自己也要注意在這兩天盡量不要喝碳酸飲料，因?yàn)槲覀儾⒉荒茴A(yù)防喝過(guò)之后會(huì)不會(huì)影響我們的考試。

　　四、水果零食適當(dāng)食用

　　夏天我們水果是不能少的，零食也是我們考生的最?lèi)?ài)，在考試期間我們可以選擇性的食用，不宜過(guò)多也不能不吃，水果是可以為我們避暑的，現(xiàn)在的水果激素也是比較多的，我們考生可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)我們考試用幫助。

　　考生在考試期間不要一味的注意這個(gè)飲食，按照平常的飲食習(xí)慣來(lái)，盡量避開(kāi)吃對(duì)我們身體有影響的食物就好，這樣不用擔(dān)心我們考生對(duì)食物的適應(yīng)及注意事項(xiàng)了。

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