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即將中考,如何調(diào)整心態(tài)?

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-02-26 22:40:22

中考真題

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  中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理:即將中考,如何調(diào)整心態(tài)?,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  還處在青春期的你們,大部分都更加感性,容易受外界因素和環(huán)境的影響,而且遇到困難后手足無措,陷入負(fù)面情緒而不知如何“解救”自己。

  所以,今天咱們聊聊初三心態(tài)不好,該怎么辦?

  01

  為什么會(huì)心態(tài)不好?

  焦慮。

  計(jì)劃要刷10道數(shù)學(xué)真題分類卷的幾何題型,但總是沒有思路,最后草草了事;計(jì)劃表上后邊還有一大堆要學(xué)的,想一想就更焦慮了。焦慮的結(jié)果就是腦子里跟打了一仗一樣,手上卻什么事情都沒干,只想著還有多少事情要做,但是從來沒有開始去做。

  失落,或者說,沒有成就感。

  跟焦慮不同,有失落感的孩子是因?yàn)樵?jīng)嘗試過努力,但階段性地沒有效果,所以會(huì)一味否定自己。但是,你有沒有考慮過一個(gè)問題:自己的目標(biāo)是否過于不切實(shí)際,所以達(dá)成它過于困難,越戰(zhàn)越敗導(dǎo)致自信心喪失?

  浮躁。

  這是很多同學(xué)的通病,也是老師們最操心的地方。我上學(xué)時(shí),老班叮囑最多的就是“千萬不要浮躁”。

  浮躁最大的原因其實(shí)就是“有理想、無藍(lán)圖”,急于求成而導(dǎo)致不安,當(dāng)你想著趕快做完一件事的時(shí)候,就說明你不再關(guān)心此事,而是想著下一件事,你匆匆忙忙的應(yīng)付了眼前的事,然后又趕緊開始下一件事,你的心沒有得到過安寧。

  02

  初三,我們應(yīng)該有怎樣的心態(tài)?

  腳踏實(shí)地。

  李大釗說:“凡事都要腳踏實(shí)地去作,不馳于空想,不騖于虛聲,而惟以求真的態(tài)度作踏實(shí)的工夫。以此態(tài)度求學(xué),則真理可明,以此態(tài)度做事,則功業(yè)可就。”

  其實(shí)說的更明白一點(diǎn),任何事情都要靜下心來踏實(shí)地做,焦慮解決不了任何問題,只會(huì)加劇你的拖延癥。你要做的、能做的,就是具體分析目前遇到的問題,找到改進(jìn)的方法,踏踏實(shí)實(shí)地去改進(jìn)。
 

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